KK体育锻炼后的肌肉酸痛以往认为是乳酸堆积导致……
类别：行业资讯 发布时间：2023-05-30 12:10:54 浏览： 次
KK体育锻炼后的肌肉酸痛以往认为是乳酸堆积导致，这是一种误解KK体育，其实肌肉产生的乳酸血液几分钟可以消除它。这种叫延迟性肌肉酸痛 (DOMS)，您第一节杠铃课、几个月后第一次跑步或第一次尝试举重后的第二天发生的那种疼痛。它是肌肉本身弥漫性微损伤以及由此产生的炎症。按摩或热敷可能加快恢复。
如果有剧烈的肌肉僵硬、疼痛和肿胀，并伴有红色或棕色尿液，那就可能是横纹肌溶解症，请立即去医院
