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　　KK体育在没有两性生活的时候，便成了一些人解决生理需求的最好途径KK体育，大部分人对都难以启齿，却不知在某种程度上可能会对有塑造和锻炼作用。基本的锻炼法分几种，刚好和这些锻炼方法有相似之处。下面就小编一起来了解一下详细内容吧。

　　首先是温度。热敷显然能够改变血液体液的循环以及细胞的活性。女人性兴奋会带来充血等现象。此时，她们的等等会增大。这就相当于是一种热敷KK体育。生活中有种说法就是男朋友的手会让女孩变大。情侣之间柔情蜜意，此时的女孩是性兴奋的，性兴奋的同时，还会流入很多的性激素。类似的道理，如果有助于增大，那可能因为它正是勃起下的锻炼。疲软的状态下的也没有什么好的锻炼方法KK体育。

　　是凯格尔锻炼这是性学中非常著名而有效的锻炼法。无论男性还是女性，它都能迅速而显著地提高性功能和感受力。它的操作很简单，就是收缩又放松会阴那里的区域。这里的肌肉群也与的功能直接相关。时不妨久久用劲让力道传到根部的最深处，也可以锻炼到。

　　方法是像挤牛奶一样，用力道对进行撸捋。在某种程度上就是一种粗糙的“挤奶法”。挤奶法的指法很像“ok”手势，这个方法主要锻炼的是平滑肌。

　　韧带也需要锻炼。韧带的作用是固定，位于体外的基部和体内。所以拉扯法才能够锻炼到它。跟身体的其他韧带一样，它的延展性能也是应当可以锻炼的。不过拉扯时候注意不用用力过度。

　　的时候可以多注意把这些动作结合起来。单独一个方法没办法起到锻炼的作用。时候也要注意力道，以避免不必要的伤害。

　　注解：凯格尔运动，又称会阴收缩运动，本来是一种为了治疗和训练产后大小便失禁的女性的手段，也可以帮助男性提高性能力。

　　广义的指用以外的任何手段达到性兴奋、高潮的性刺激行为。的同时适当进行性幻想。性幻想的力量不可低估，它可以极大的增强性快感；有人只通过幻想（意淫）就可以达到性高潮而，但是非常少见。互相也是男男性行为的方式之一。它最为简单易行。