KK体育3个健康前提、3个注意细节让您夏天运动更有效！
类别：行业资讯 发布时间：2023-06-13 05:36:31 浏览： 次
KK体育补水，每次喝1~2口水（普通温水即可）KK体育，每次约50~100毫升KK体育，不让自己感到口干口渴为宜。如果喝太多，胃肠负担重，运动会感觉不舒服。
运动后最好先休息一会再补水，一次喝100~200毫升即可。运动前中后都不鼓励大口补水，也不要喝冷饮或过甜过咸的饮料。
不宜在运动后马上洗冷水澡，以免造成体温调节功能失调；及时更换汗湿的衣物，以免诱发感冒、风湿或关节炎等疾病KK体育。
