KK体育·(中国)app官网手机版

　　KK体育，毕业于北京师范大学珠海分校健身专业，是广州PANDASPASE健身中心的专业教练。曾经胖胖的他，经过锻炼，现在瘦了下来简直判若两人。

　　擅长家庭健身训练 和4-16岁少儿体适能KK体育。从业4年，共授课5000节。获得过国家职业教练资格证、美国体能协会认证证书NSCA-CPT和国家健美协会CBBA认证证书。

　　面对疫情，他说可以用很简单的方式居家锻炼。专事帮记者一开始还不相信KK体育，但是教练很热情的给专事帮记者演示了锻炼的六个步骤，好像还真是在家就能完成的锻炼动作呢。

　　这六个步骤分别是徒手下蹲、下蹲提腿、弓步蹲、俯身肩推、俯身飞鸟 、俯身撤步点地。六个动作虽然看着很简单，但是想要达到相应的锻炼效果，那就一定要保证动作的准确，所以大家也一起看看教练是怎么演示的吧：

　　同时，健身教练也非常支持儿童的居家锻炼。小朋友在家多多锻炼，有利于调节视力、长高以及调整体态。所以各位街坊还犹豫什么呢，带着小朋友一起锻炼吧。

　　可是，专事帮记者还了解到，有些街坊不仅仅想通过锻炼保持身体健康，还想了解怎样通过饮食保持健康。对于这些街坊的诉求，我们的教练提供了很好的建议。

　　各位街坊，看完教练提供的居家锻炼的建议和简单锻炼六个步骤。是不是已经跃跃欲试，准备开始锻炼了呢？那就要留意本周四晚《抗疫专事帮》，居家锻炼有妙招，还不过来看看预告嘛。