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　　KK体育我一直有一个关于运动的疑惑，到底是早上运动好，还是晚上运动好？听说早上运动会诱发心血管病，是不是真的？

　　休息了一晚上以后，到公园散散步、打下太极拳，呼吸着清晨清新的空气，既有益于新陈代谢KK体育，又达到了强身健体的效果。

　　但是早上人体生理节奏未经“预热”，血液黏度也比较大，此时若进行剧烈运动，极可能会使人不适应，容易诱发心脑血管病。

　　注意：晨练不宜选择过于剧烈的运动，尤其是中老年人；同时运动前可以喝点水、吃点东西，避免造成低血糖。

　　晚上锻炼，最好在饭后半小时后至21点。很多人因为学校、工作或其它原因，只能将运动时间安排在晚上。这也是可以的，锻炼其实不分早晚，只要动起来就有一定的锻炼效果。

　　这是因为KK体育，根据人体生物钟显示，下午5点到7点，人体体能可达到最佳状态，因此这个时间运动效果最佳。