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　　KK体育比如：举哑铃、做体操、举重运动、引体向上锻炼、每天做俯卧撑KK体育，以及参加一些球类运动等等。

　　锻炼当然需要持之以恒，坚持就是胜利，每天不断的练习，逐步增加运动量，如果能到健身房接受专业教练指点，那就更加事半功倍了。

　　胸肌不是一朝练成的，可能要数月、数年，才能有所成效，因此更加需要持之以恒。必须循序渐进，才会慢慢看到效果。

　　胸部肌肉，无论是对于男生，还是女生，都是一样重要的。男生如果胸肌单薄，毫无肌肉可言，那就是显得瘦小，也会让女生没有安全感。

　　对于女生来说，假如胸肌比较单薄，胸部看起来就会显得更小，失去一些女人味。