KK体育健身应该先练那个部位？
类别：行业资讯 发布时间：2023-07-10 11:53:37 浏览： 次
KK体育很多人到了健身房就是做卧推+二头弯举+练腹肌就收工回家了，只练身体前侧肌群的情形下，肌力与肌肉量会发展不平均而造成：
因为需要肩与手臂的辅助来完成动作，你必须让肩部手臂是保持有力的状态来辅助才会稳且有力。
a.下半身训练强度比较大，假如先练了下半身把力气都用完了，那上半身就不用练了KK体育。
因为所有的动作都需要核心的稳定，特别是站立的动作，比如说深蹲需要非常多的腰力KK体育。
