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从两对同龄明星和最帅大爷们看运动与不运动的差别KK体育

类别:行业资讯   发布时间:2023-07-13 05:36:40   浏览:

  KK体育每天清晨踏着运动鞋去看朝露晨曦,还是踩着拖鞋坐在病床上,望着输液袋里的药液一滴滴地滑落?

  骑着自行车去远足,攀越一座高山,还是徘徊于医院拥挤的走廊中,坐着电动轮椅?

  吃着五彩缤纷的食物,与家人欢聚在一起,还是吞着多种药片,与医疗护工相伴余生?

  事实上,运动与不运动的人,过的完全是不一样的人生。保持运动习惯的人,比不运动的同龄人看起来更年轻。

  坚持运动的人身材更紧致,机体摄氧能力更强,基础代谢更高,而不运动的人排除废气的能力弱,代谢更缓慢。

  运动的人往往更讲究营养搭配食物,而不运动的人总是懒惰地叫点外卖,任由过量的食盐、酱料消耗自己的身体。

  娱乐圈里有很多颜值“逆生长”的明星,让我们根本看不出真实年龄,不要以为他们是单纯靠化妆,因为一个人的精神状态是胭脂粉底涂抹不出来的。

  不老男神林志颖,和郭德纲只差一岁。他的“驻颜术”在很大程度上是运动的功劳,林志颖每天都会坚持一小时的户外运动,从不间断,还经常在微博晒健身照片KK体育,向粉丝号召说:“生命在于运动,我有时间会跑步,你的运动项目是什么呢?”

  范伟和刘德华同样只差一岁,但身材与朝气却相差很大。刘德华非常热爱健身,每周保持去三次健身房,坚持跑步和器械训练。

  前一阵子走红网络的79岁大爷王德顺KK体育,坚持健身30年,每天运动一小时,能打碟、能劈叉。赤裸上身走起T台,气场甚至压过年轻人,被大家称为史上最帅大爷。

  还有我们敬爱的钟南山院士,也无愧最帅大爷的称号。详情点击( 83岁的钟南山何以挺拔而健硕 ? )

  著名作家村上春树说过,他能够坚持写作,全仰赖于每天坚持跑步。他从33岁开始跑步,每天按照规定的公里数,已经坚持跑了三十余年。他说自己写小说的方法与灵感,许多都是每天清晨沿着道路跑步时得到的。

  坚持运动一天两天、一个月两个月,或许并不能看出什么变化和差距。但如果坚持运动十年、二十年,就会发现自己的身材气质、机能体质、精神面貌都与同龄人拉开了一道不可逾越的鸿沟。

  能不能长命百岁不要紧,最重要的是,运动能够让我们在有生之年活得完美、精彩!

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