类别：行业资讯 发布时间：2023-07-14 13:35:27 浏览： 次
KK体育受疫情影响全国人们都宅在家里，很多人闲来无事就会在家里做做家务、看电视、锻炼身体等，作为明星，平日里会被一些行程塞得满满的，根本不会有时间做些琐碎之事。但因疫情原因，很多明星宅家里看电视，锻炼身体，其中张继科就是一位。
我们知道张继科是国家一级乒乓运动员，是乒坛历史上第7位大满贯选手，也是继刘国梁、孔令辉后的中国男乒史上第3位大满贯选手。2019年因为没有系统的训练退出世乒赛，如今宅在家里每天更新健身知识，教大家健身动作。
从微博中可以看出张继科每天都在健身，会把自己每天锻炼的动作，以视频的方式传给大家。视频中动作很标准KK体育，每天会分享四到五个动作，都是锻炼我们身体的协调性，增加身体免疫力，这对于疫情期间增强体魄非常实用。
现在很多年轻人出现腰痛、没精神、肥胖等问题，就是大家在日常生活中缺少了锻炼，如果经常锻炼的朋友你们会发现他们日常生活中精气神很足，身体肌肉结实，脸色和身材比较不错。
如果感觉自己腰酸背痛，可以做这个动作，像上图一样每次做8-10次，分3-4组完成。不仅可以缓解腰酸背痛，如果有驼背现象也有一定的帮助作用。
平躺于瑜伽垫上，胸部朝前背部靠地，双脚并拢抬起，与身体呈90度左右摇摆，可以增强腰部训练减少腰部赘肉，每次做10-12次，分3-4组完成。
这个动作大家比较熟悉它叫平板支撑，对于想练习腹肌的男性或女性这个动作值得分享。分3-4组，每次做40-60秒之间，不易过常。很多人在做这个动作中觉得时间越久越好，其实超过1分钟以上也并没有太大作用，适当就好。
上图中这个动作是登山者，同样是练习腹肌的。很多男性在锻炼时会特别看重腹肌，漂亮的腹肌会增加男性魅力，同样这个动作在练习时分中速和快速及普通。分3-4组KK体育，每次做10-12下。
以上几个动作只是其中的一部分，还有很多的动作对我们的身体有帮助作用，特别是在疫情期间，不给国家添乱就是最大的帮助。出门要戴口罩、回家要洗手洗脸做好个人卫生，积极配合小区执勤人员，进地铁要戴口罩，一定要配合工作人员的工作，不给国家添乱。
张继科每天会更新在家里的健身动作，配上武汉加油歌曲，听到这样的歌曲多少让人有一些感动。在最关键时期只有感恩国家培养出这么优秀的运动员，用自己微薄力量为国家献出一份爱，这种正能量值得鼓励。
在荆门红十字会公告网站上发现张继科捐赠物资的清单上，有紫外线个、紫外线个。在国家危难之际，能献出自己的爱心非常值得表扬，虽然说与一些大牌名明相比捐赠几百万上千万有点渺小，但作为体育明星能献出自己的一份力量就值得感动。
随着张继科与景甜分手，网络上爆出张继科曾与袁姗姗恋爱期间就以各种的方式向袁姗姗借钱，而且数额高达几百万，但两人分手之后张继科仍没有还。无奈袁姗姗找了社会人才把钱要回来？而与景甜交谈时，也因为听到袁姗姗说是渣男，种种劣迹，最后导致二人也分手。
对于这些网络上的传言，没有经过当事人发布，在网络肆意传播，这是绝对的侵犯了他人的人身权，并且爆料的事情并没有证实，这是要受法律惩罚的。网络之外法外无情，我们要对自己说出话要负责，对于国家运动员来说这是最大的诋毁。
这次疫情李兰娟院士在采访中说到：“在这次疫情之后，希望国家给年轻一代树立正确人生导向，高薪留给德才兼备的科研人员、军事人员。希望控制娱乐圈所谓的‘明星’动则上千万的片酬。只有少年强则国家强，为祖国未来发展培养自己的栋梁之材。”
也确实是这样，近几年来明星买豪宅，年收入动辄几千万，上亿仅仅是拍了一两部影视剧就有如此高的收入，而且国内影片在质量上也是泡沫化，今年92届奥斯卡也未曾有一部电影上榜提名，相反韩国的电影《寄生虫》获得了4项大奖，在国际上的地位有很高的影响力。韩国导演拍摄的题材也相当有社会价值，正确地树立了年青一代人生观，价值观。
而这一次很多网红也捐出了自己的一份爱心，由于近些年来很多网红通过网上带货，表演才艺商家会通过平台刷礼物赚取收入，有网红通过某平台可以一天上几十万，甚至上百万，而这一次据网透辛有志通过个人名义向武汉捐款1.5个亿，这对于一般企业来说都达不到，而他并非通过才艺，而是通过带货赚取高额利润，虽然羊毛出在羊身上，不过在国家危难之际能献出自己的一份力量，也是值得夸赞。
虽说近两年网红兴起，通过拍视频方式让自己赚得粉丝变现，但内容有些真的不适合未成年人看，但现在家庭，基本孩子都有手机，当他们看到这样不健康的信息时对于他们的人生观是有很大摧残作用，会误导一部分年轻人走向不正确的道路。
其实有一大部分明星KK体育，网红低学历，但通过自己作品和平台赚取高昂的收入，会误导一部分年轻人，认为不通过学习就有这么高的收入，相反有一些父母是国家科研工作者，人民老师，军人等等反倒收入一般，就会让他们价值观变得扭曲。
而这一次疫情，很多冲在一线的都是医务工作者、科研工作者和人们等，真正未来国家的发展和成长还真的需要这些人，才能进步，希望疫情过后高薪留给德才兼备之人，这样国家才有未来，国家才能强大。返回搜狐，查看更多
