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锻炼不足成全球通病 锻炼肌肉延年益寿KK体育

类别:行业资讯   发布时间:2023-07-20 11:52:18   浏览:

  KK体育提高新陈代谢率。不运动时,1公斤肌肉可消耗75~110卡路里热量,而1公斤脂肪只能消耗4~10卡路里热量。适度增加肌肉比例,有助于提高新陈代谢,减少脂肪,避免肥胖。

  减缓腰酸背痛。久坐不动、低头看手机、斜靠床上休息等动作会伤害颈椎和腰椎,在肌肉力量不足、过度使用的情况下,会带来疼痛。增加肌肉力量则会给骨骼提供保护和支撑。

  降低糖尿病风险。美国研究发现,肌肉质量与体重比例每增加10%,胰岛素抵抗就会降低11%,从而降低患糖尿病风险。究其原因,在于肌肉能从血液中摄取所需糖分加以利用,减少机体对胰岛素的依赖。

  预防骨质疏松。适度肌肉训练会不断刺激人体骨骼,使机体做出反应,加强骨密度来适应长期锻炼。

  在过去的一周里,我国多地相继报告了猴痘确诊病例。截至目前,中国大陆已报告的猴痘感染病例数量已增至10例。最新报告猴痘病例的是长沙和天津,上周五两地报告了4例猴痘病例。上周二,沈阳也报告了1例猴痘病例。

  北京发布高温橙色预警,高温“重燃”!最高气温可达37℃至38℃,北京发布高温橙色预警!7月5日07时00分,北京气象台发布高温橙色预警信号:预计7月5日日本大部分地区最高气温可达38℃以上,请注意预防

  入夏以来,多地持续高温。高温天气会导致胃肠疾病、心脑血管疾病等的发病风险增加。专家提示,夏季是腹泻的高发季节,很多人会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状,起病多急骤,要预防夏季肠道传染病,注意食物和饮用水的卫生安全。

  近段时间,阿斯巴甜可能致癌的传言满天飞。据世界卫生组织官网消息,7月14日,国际癌症研究机构、世界卫生组织(以下简称世卫组织)和粮食及农业组织食品添加剂联合专家委员会最新发布了无糖甜味剂阿斯巴甜对健康影响的评估报告。

  2023国家中药科学监管大会18日在上海开幕,会议发布了《2022国家中药监管蓝皮书》。蓝皮书显示KK体育,2022年,国家药监局批准上市10个中药新药。

  国家卫健委、财政部、国家中医药局、国家疾控局日前联合印发《关于做好2023年基本公共卫生服务工作的通知》(简称《通知》),要求提高基本公共卫生服务经费人均财政补助标准至89元

  最近,网上流传着这种说法:“一个人不管多健康,多强壮,最多只能感染新冠8次第9次人就没了……”这是真的吗?专家表示:这种说法毫无科学依据,再感染后普遍症状较轻,也没有感染次数与危及生命的说法。

  5月5日,根据新闻报道KK体育,近日有传闻称安徽宿州泗县又开始排队做核酸,对此,泗县多个部门及视频中出现的社区均表示未安排核酸,网上的视频是假的。有网友发视频称,5月4日15时,安徽宿州泗县又开始排队做核酸。视频显示,泗城镇彭铺社区门口,一群人排起长队等候

  科学家在研制针对黑色素瘤和胰腺癌的疫苗方面已取得重大进展。经过数十年上下求索,癌症疫苗相关研究正到达一个转折点,疫苗将成为癌症治疗领域下一个大事件,预计5年后将有更多癌症疫苗问世。

  7月17日在一项开创性的研究中,美国哈佛大学医学院、缅因大学和麻省理工学院的研究人员称,他们离让青春永驻的“灵丹妙药”又近了一步——提出了第一个将细胞重新编程以逆转衰老的化学方法。

  虽然生育是我们人生中很重要的部分,但是由于各种因素的影响,有时候不得不终止妊娠,而人工流产的方式有很多种,我们需要根据不同的孕育时期来进行选择,其中药物流产主要针对早期怀孕者,但是这种流产方式也有很大危害,那么药物人流的危害有哪些呢?药物流产的危害药物流产并非是万能的,由于药流本身的技术不足或者方法不当,都可能对孕妇的健康带来严重的危害。1.引发炎症药物流产后胎囊一般会在当天排出,但是也会

  头发脱落,已经有五年之久,可能是油性皮肤,脱落不多,但是每天都会脱落,这每天都会有少量头发脱落如何治疗?

  孩子发育不是很好,感觉身体很是虚弱经常出现了生病的现象,每天晚上经常出现了哭闹的症状,一直吃药治疗但是效果不是很好,医生说孩子患上了肾虚疾病,到现在还是没有好转,小孩肾虚吃什么好?

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