类别：行业资讯 发布时间：2023-07-28 11:07:43 浏览： 次
KK体育“练功十八法”2009年列入上海市非物质文化遗产保护项目，是一项医疗与体育相结合的健身项目。曾被中老年人推崇的健身手段，如今越来越多的年轻人加入到“练功十八法”队伍中，为这项运动注入新鲜血液，使得非遗传统项目焕发出新的活力。
庄建申是上海练功十八法协会主席兼总教练，也是国家级社会体育指导员。作为传承人，最大的快乐是什么？庄建申回答：“是让健身功法走近更多的年轻人KK体育，自己能够帮别人解决问题。” 庄建申说，经常有练习者对他说“上次按庄老师说的方法练，感觉好多了。”每每听到这些话，庄建申心里有一种满足感。
多年来，只要基层单位有需要，他就义不容辞地去辅导，几乎走遍了全上海。以前没有通地铁时，去一次嘉定要花两三个小时，庄建申一大早就拿两个馒头出发，挤上头班公交车赶到辅导站，有时学员们还没有到齐。
传承并非简单地走老路，而是求新求变。庄建申深有体会：“锻炼十八法的人多有治病或治未病，除辅导功法之外，还要结合一些医学知识做讲解。”为此，他不断充电，还看起了解剖学书，“了解哪个动作对哪块肌肉、哪个关节起什么作用，讲起课来效果更好。”
这些年与淮海楼宇体育促进会的合作，练功十八法走进了楼宇白领。庄建申创新编制出一套简单易学的“楼宇十八法”，建立的微信公众号成了推广练功十八法赛事活动的信息平台。第二届上海市动会，有约5000名选手参加十八法各级赛事，接近于前些年参与人数总和。去年上海城市业余联赛总决赛，参赛队伍趋于年轻化，选手中也有了“90”后面孔。
让庄建申最欣喜的，莫过于女儿庄辰吉成为练功十八法第三代传人。“楼宇十八法”就由女儿示范拍摄视频，便于白领们随时打开着练习。深得父亲的言传身教，庄辰吉对练功十八法动作和内涵有着深刻的理解。每逢交流展示，庄辰吉都现场率队领操展演。她对女儿很有信心：“她有英语、日语的特长，这对十八法今后的对外文化交流很有帮助。
练功十八法根据古代汉族民间流传的导引、五禽戏等编制的一种简便易行、功效较好的锻炼方法，由著名中医推拿骨伤科专家、武术家庄元明创编，至今已近五十个年头。
作为上海市非物质文化遗产，分为前十八法、后十八法和续十八法，倡导练习者的“自我施治”，注重“内劲”，对防治颈、肩、腰KK体育、腿病及某些慢性疾病具有一定作用。传承人庄元明之子庄建申接过父亲的班后，努力探索，创新创编了楼宇十八法。
自1980年走出国门外，这套具有中华传统优秀医疗体育文化的医疗保健功法，已从上海发源走向了日本、美国KK体育、法国、加拿大、西班牙、巴西等40多个国家和地区，成为传播中国体育文化的使者。返回搜狐，查看更多
