每天10分钟 锻炼你的心灵肌肉(组图)KK体育
类别:行业资讯 发布时间:2023-07-28 13:47:20 浏览: 次
KK体育更进一步的方法是从压力的情境中抽离出来,并坚持这样做下去KK体育。以我自己为例KK体育,就算当日行程再紧凑KK体育,每天早上我一定耐心地给所有的植物浇完水、剪完枯枝后,才出门上班。
起初只是因为担心植物干枯了,但渐渐地我领悟到,排除各种借口,坚持并专注地完成一件事,就像在浑水中加一块明矾,可以让混浊的水澄净下来,或像在热水中加冰块,使热气迅速冷却。
“澄净和冷却”平衡了焦躁压力,帮助我怀着更从容冷静的心踏出家门,面对即将展开的繁忙的一天。心灵的肌肉就像身体的肌肉,只要持续地锻炼,就会变得强韧有型。
台湾有句俗语说“吃饭皇帝大”,意即吃饭是头等大事,就算皇帝在眼前(这也算是一种压力),也不能阻碍一个人把饭吃完。