长夏养脾胃！学会这几个动作胃痛、胃胀绕着走KK体育
类别：行业资讯 发布时间：2023-08-02 01:09:44 浏览： 次
KK体育立秋，一般被认为是秋天的开始。然而，无论是气候特征，还是人们的感受，这时都还不能算是真正的秋天。立秋之后天气由热渐凉KK体育，初秋由于盛夏余热未消，白天气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，这就是中医所讲的“长夏”，指的是从立秋到秋分的时段，又俗称为“秋老虎”。中医认为，长夏属土，人体五脏中的脾也属土，与长夏相对应，湿为长夏主气KK体育，湿气容易困脾，因此长夏养生重在养脾、袪湿、清热，养脾的方法很多，心理方面要保持平和心态和愉悦心情，饮食方面要适当多吃些甘味食物如山药、薏米等，除了上述的养脾方法外，平时还可多练习下面所介绍的“养脾小动作”。
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