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　　KK体育大多数父母都希望孩子能够自觉又主动地学习。但是，如何培养孩子的“自驱力”呢？全球知名脑科学家、哈佛大学医学博士尼尔·西格尔提出了一个概念，那就是“开放式大脑”。拥有开放式大脑的孩子，能够自觉又主动地投入生活学习，真诚、充分地做自己。

　　那么，什么是“开放式大脑”呢？顾名思义，开放式大脑指的是一种灵活开放的思维模式。这种思维模式的人，能够迎接新的想法和挑战，并且勇于探索和尝试未知的领域。因此，拥有开放式大脑的孩子，不仅能够更好地适应社会的变化和发展，还能够更好地实现个人的价值和意愿。

　　首先，建立信任和支持。让孩子感到他们在家庭中是被重视和受到尊重的，没有被束缚或限制。这样，孩子才能够自由地表达自己的意愿和思想。

　　其次，提供挑战和机会。让孩子有机会去探索新的领域和挑战自己的极限。例如，鼓励孩子尝试新的食物、练习新的技能或者学习新的知识等等。这样，孩子就会从尝试中获得成就感和信心，从而更加勇敢地面对未来的挑战。

　　再次，给予自主和负责。让孩子有自主选择的权利，并且承担相应的责任和后果。例如，给孩子提供可以自由支配的时间和空间，让他们自由地选择自己喜欢的活动和任务，并且承担完成这些任务的责任。

　　最后，鼓励创造和探索。让孩子有机会去创造和探索新的领域和想法。例如，引导孩子尝试不同的艺术形式、打破常规的想法和思维模式、让孩子在现实和虚拟的世界中探索新的领域，以及鼓励孩子发现自己的兴趣和激情并持之以恒。

　　培养孩子的“自驱力”，需要父母不断地给予信任、支持、挑战、机会、自主和鼓励创造和探索。希望这些实操方式能够对家长们有所帮助，让孩子能够成为一个拥有开放式大脑的人，自觉又主动地投入生活学习，真诚、充分地做自己。

　　阅读本文，你将了解到什么是“开放式大脑”和“闭合式大脑”，以及如何培养孩子的自驱力，让他们成为自觉又主动的学习者。

　　让我们来了解一下“开放式大脑”和“闭合式大脑”的概念。开放式大脑指的是具有好奇心、主动探索和学习的思维方式，而闭合式大脑则是对新事物和不熟悉的领域感到抗拒和焦虑的思维方式。一个人的思维方式对于学习和成长有着至关重要的影响。

　　如何培养孩子的“开放式大脑”呢？这需要父母们付出一些努力。首先，鼓励孩子多接触新事物，比如尝试新的食物、体验新的游戏等等。其次，创造一个开放的环境，让孩子不害怕失败，不害怕尝试和探索新事物。最后，父母可以引导孩子从小处做起，培养他们积极向上的心态，让他们逐渐建立自信和勇气。

　　父母可以引导孩子建立目标，并帮助他们制定计划和时间表。同时，也要鼓励孩子自我激励，让他们明白学习是为了自己的未来，而不是为了应付考试或者满足别人期望。最后，父母也需要具备“开放式大脑”，以身作则，给孩子提供一个开放、积极、乐观的家庭环境。

　　培养孩子的自驱力和“开放式大脑”需要父母们付出一些努力和耐心。只有这样，才能让孩子从被动参与到主动探索和学习，成为一个自觉又主动的学习者。

　　开放式大脑是指孩子能够认识到自己是谁，他们将成为谁KK体育，并且意识到自己有能力克服挫败和失望，从而自觉地选择一个富有意义的生活。通过为孩子提供空间、机会和工具，家长可以培养孩子的开放式大脑，让他们真诚地、充分地展现自我。

　　开放式大脑包含四个特质：平衡力、复原力、洞察力和共情力。平衡力是指管理情绪和行为的能力，让孩子不至于失去理智。当生活中出现不可避免的问题和挑战时，复原力可以帮助孩子重新振作。洞察力使孩子能够审视和了解自己，并在基于自己的见解做出明智决策的基础上更好地掌控自己的生活。共情力则使孩子能够理解他人的观点、关心他人，并在适当的时候采取行动，改善状况。

　　这四个特质似乎与学习无关，但事实上它们都对孩子的学习产生重要的影响。拥有这四个特质的孩子具有超强的自学能力，因为他们清楚地知道自己需要什么。所以，家长应该通过培养孩子的开放式大脑来促进他们的学习和成长，让他们在未来的生活中自觉地掌握自己的人生，成为自己想要成为的人。

　　防御式大脑的表现通常是反应性、恐惧、刻板、封闭和担心犯错。这类人只注重外在成就和目标，而忽视内在的探索和尝试。他们可能获得荣誉和外在成功，但却过于拘泥于传统规则，无法尝试新事物，损害了好奇心和乐趣。

　　相比之下，开放式大脑则表现为灵活、好奇、坚韧、愿意尝试新事物，甚至会敢于犯错。对于这个世界和人际关系，他们保持开放的态度，有助于社交以及理解自己。此外，这类人还具备内在指南针，能够深入洞察自己的内心世界，激发整个大脑，充分实现自身潜能。

　　换句话说，我们需要放下所有的防御机制，让大脑敞开心扉，敢于去探索、尝试，并敢于去冒风险。只有这样，我们才能发掘到自身的潜能，取得更大的成功和成就。因此，让我们摒弃防御式大脑的表现，拥抱开放式大脑的态度，让自己变得更加灵活、好奇、坚韧和愿意尝试。

　　如何帮助孩子整合大脑呢？首先，不能单独培养某一个脑区，而是要进行整合脑的培养。这意味着我们需要全面发展孩子的各方面能力，包括语言、数学、科学、艺术、音乐等。同时，还需要注重培养孩子的社交能力、情绪管理和自我认知等方面。

　　其次，在培养孩子整合大脑时，也要注重创造一个积极的学习和生活环境。这包括丰富多彩的学习资源、愉悦的学习氛围以及家庭和谐的亲子关系等。通过这样的环境，孩子可以更好地探索和尝试各种新事物，激发他们的学习兴趣和好奇心。

　　最后，为了帮助孩子整合大脑，我们也需要注重培养孩子的智力和情商，让他们在成长过程中具备更强的适应能力和解决问题的能力。这需要我们不断提高自己的教育素质，与孩子保持紧密的沟通和交流，帮助他们面对困难和挫折，让他们在成长中不断提高自己的综合能力。

　　想要培养孩子形成开放式大脑，整合脑的培养是非常重要的。通过全方位的学习和多样化的生活体验，同时注重创造积极的学习和生活环境，帮助孩子提高智力和情商，我们可以帮助孩子全面发展，迈向更加美好的未来。

　　丹尼尔联合组织咨询届领导戴维 · 罗克（David Rock）提出了健康心智餐盘（Healthy Mind Platter），其中包括7种日常心智活动：

　　孩子们的大脑是非常敏感和强大的，而我们作为父母或者教育者，应该关注不同种类的心智活动，以保证他们的大脑能够充分发展。以下是七种日常心智活动，它们打造了一个全面的“心智营养餐”，有助于促进孩子的认知、情感、社交等各方面的全面发展。

　　首先，专注时间是非常重要的，当孩子们在专注于目标时，他们正在建立大脑中深层次的联系。

　　其次，玩耍时间同样重要，当孩子们随性发挥、创意无限时，他们建立新联结的同时也在培养创造力。

　　第三，联结时间是指与人交往和自然互动的时间，这种经验有助于激活和加强大脑中的关系回路，培养社交技能和生态良好的观念。

　　第五，内省时间可以让孩子静下心来，聚焦于自己的感受、想法和情感，这将有助于大脑更好地整合信息。

　　第六，放松时间帮助大脑充电，如果孩子没有明确的目标，只是闲逛或者放松，这也有助于大脑休息和恢复。

　　最后，睡眠时间对于促进大脑的发展也非常重要，它可以巩固孩子在白天学到的新知识，同时让大脑得到充分的休息。

　　以上七种心智活动是构成大脑全面发展所需的“心智营养餐”，我们应该关注孩子的不同需求，提供多样化的体验，以促进他们的全面发展。

　　作为家长，我们需要了解孩子的需求，并根据孩子的个性和生活情况，为他们制定适当的日程安排。

　　首先，保证孩子有足够的睡眠时间。睡眠是大脑巩固记忆和清除垃圾信息的重要过程，缺乏睡眠会影响孩子的认知和情绪稳定性。根据孩子的年龄，制定一个合理的睡眠时间表，同时营造一个舒适的睡眠环境，如调节室温、关闭噪音和遮光窗帘等。

　　其次，让孩子进行身体活动和户外游戏。步行、跑步、骑车、跳绳、游泳等都是促进大脑整合和身心健康的好方式。让孩子参加体育俱乐部、游泳班或其他运动项目，也可以增强他们与社区和同伴的联系，并培养他们的合作能力和自信心。

　　第三，为孩子提供学习机会和挑战。这可以包括阅读、写作、数学和科学实验等活动。而且，这些活动也可以激发孩子的好奇心和创造力，让他们对世界充满热情和探索欲。

　　第四，让孩子享受艺术和文化的体验。看电影、听音乐、参加音乐会、画画和手工活都是有益的活动。这些活动能够激发孩子的想象力和创造力，增强他们的文化素养和审美能力。

　　第五，为孩子提供机会与家人和朋友交流互动。家庭聚餐、游戏之夜和社交活动可以帮助孩子建立社交网络和人际关系，增强他们的沟通和合作能力。

　　第六，让孩子享受大自然的美好。户外野营、郊游和参观自然公园等活动可以让孩子亲近大自然，感受到大自然的美好和神秘。这些活动也可以激发孩子的好奇心和探索欲，培养他们的环保意识和自然保护意识。

　　为孩子留出自由时间。让孩子自由支配一些时间，让他们根据自己的兴趣和想法进行探究和游戏。这样的自由时间可以让孩子完全投入到自己的世界中，增强他们的创造力和自我意识。

　　保证孩子的日常安排中包括睡眠、身体活动、学习、艺术、社交KK体育、自然和自由时间等多种活动，可以促进孩子的大脑整合和全面发展。作为家长，我们需要了解孩子的需求和个性，制定适宜的日程安排，帮助孩子成长为开放式大脑的人才。

　　提供适当的心智成分对于孩子的健康成长至关重要。就像身体需要基本的营养物质，我们也需要为孩子提供有益的心智活动。因此，做一个健康心智餐盘，是非常有意义的。

　　然而，有时候父母难以在繁忙的学习环境中摆脱焦虑。他们可能会削减课外辅导班、让孩子按自己的兴趣发展等，但这些行为可能仍会让父母感到不安。

　　美国心理学家丹尼尔·高尔曼建议，父母需要超越狭隘的成功定义，与孩子的学校谈论作业负担，停止一味地追求所谓的“成功”，而采取更好的做法。这就是给孩子一份健康的“心智营养餐”。

　　这份餐盘需要适当的心智成分，以保证孩子健康地成长。就像我们不希望孩子每天只吃比萨那样，我们也不应该让孩子专注于活动而导致缺少睡眠时间。

　　因此，做一个健康的心智餐盘，是非常重要的。这份餐盘需要包含各种心智活动，并且适当平衡。家长应该不断寻找新的活动，以满足孩子的需求。同时，我们还应该注意孩子的平衡，避免让他们过分专注于某个领域。

　　做一个健康的心智餐盘对于孩子的成长至关重要。我们需要认识到心智成分就像身体所需的营养物质一样，他们都是健康成长的基础。只有保证孩子每天都摄入适当的心智成分，才能让他们健康、快乐地成长。

　　在《如何让孩子自觉又主动》这本书中，作者丹尼尔强调了父母的自我成长对于孩子成长的重要性。他认为，培养开放式大脑不仅仅是给孩子制定计划就够了，更多的是一种言传身教。父母的心态会影响孩子的成长和发展。因此，一个防御式大脑的父母，很难培养出一个开放式大脑的孩子。

　　丹尼尔在书中提出了一些问题，诸如是否给孩子安排了满满的日程，是否因为工作忙碌而没有时间陪伴家人，是否总是督促孩子赶快做完事情等等。如果你的答案都是肯定的，那么你可能是一个防御式大脑的父母。

　　因此，丹尼尔在每个章节后都专门设计了一小节，旨在帮助父母成长。他按照开放式大脑的四个特质，提供给家长建议如何做一个开放式大脑的父母。

　　这些特质包括灵活性、积极性、探究精神和创造力。比如，灵活性是指能够适应变化，具有变通性和弹性。建议父母在生活中多给孩子提供一些选择，让他们自己做决定，并且不要总是事先规划好每一个细节。

　　同时，积极性是指主动探索新事物和挑战自己的能力。家长可以鼓励孩子尝试新事物，并支持他们的决定。探究精神是指探寻问题的本质和背后的原因，家长可以通过提问来鼓励孩子的独立思考和好奇心。

　　最后，创造力是指能够独立创造出新的想法和解决问题的方法。父母可以鼓励孩子在生活中发挥想象力，尝试新的方法来解决问题。

　　总之，《如何让孩子自觉又主动》这本书不仅仅是为了帮助孩子成长，更重要的是帮助父母成长。只有成为一个开放式大脑的父母，才能真正帮助孩子成长，培养他们的自主能力和创造力。

　　在我们的生活中，一个重要但常常被忽视的方面是心智健康。我们通常会关注身体健康、营养饮食、运动和睡眠等方面，但却常常忽略了心智的平衡。

　　为了保持心智的平衡，我们需要进行一些有益健康的活动。这些活动包括阅读、学习新技能、社交活动、冥想和放松等。尽管这些活动看起来可能不如体育锻炼那么重要，但它们同样对我们的心智健康至关重要。

　　评估生活的平衡程度也非常有帮助。我们需要了解自己缺少哪些活动并寻找方法来满足这些需求。这个过程将有助于我们更好地了解自己，并在必要时提供帮助。例如，如果我们意识到孩子缺乏社交活动，我们可以寻找适当的俱乐部或组织来帮助他们结交新朋友。

　　最重要的是，我们需要意识到心智健康与身体健康同样重要。只有当我们心智与身体都得到良好的平衡，我们才能过上健康、快乐的生活。因此，让我们所有的家庭成员都参与到保持心智健康的活动中来，建立起一个富有平衡的生活方式。

　　复原力是一种非常重要的心理能力，它可以帮助我们在逆境中自我调节，化解负面情绪，重新找回平衡。而作为父母，培养孩子的复原力也是非常重要的，它不仅可以帮助孩子更好地面对挑战和困难，还能帮助他们构建开放式大脑。

　　当父母在培养孩子的复原力时，首先需要保持自己的镇定与沉着，这样有助于传递积极的能量给孩子。同时，父母还需要示范开放式大脑的态度，积极乐观地面对挑战，这样可以帮助孩子树立正确的心态和价值观。

　　当然，培养复原力不是一朝一夕的事情，需要持之以恒，耐心引导和教育。父母可以通过亲身经历，分享自己的成功和失败经验，让孩子感受到成长的过程中充满了挑战和机会。

　　最后，构建心理力量和美好感受之间的神经回路需要时间和努力，这个过程就像一段旅程，需要父母和孩子一起享受其中。相信只要我们不断地努力，培养孩子的复原力，他们就可以更加自信、独立和成功地面对生活的挑战。

　　作为开放式父母，我们需要提高自己的洞察力。这意味着我们需要了解我们的情绪和反应背后的原因。只有这样，我们才能更好地管理我们的情绪，从而更好地与孩子们交流。

　　此外，我们还需要注意过去的经历对我们的影响。许多父母都担心自己会重复上一辈的错误，但实际上，科学已经证明并非如此。虽然原生家庭会影响我们的世界观和教育方式，但比这更重要的是我们对它的理解和反思。

　　只有当我们真正洞察到童年经历对我们的影响时，我们才能从中解脱出来，重新创造我们自己和孩子的未来。研究表明，当我们了解生活的意义时，我们可以通过洞察力摆脱过去带来的束缚，从而创造出更好的当下和未来。

　　作为孩子的养育者，我们需要不断提升自己的洞察力。只有当我们了解自己和过去的经历，我们才能更好地引导孩子成长，创造一个更加美好的未来。

　　提升共情力是人际交往中非常重要的一项技能。其中关键点之一是培养自我共情，也被称为“自我同情”。在这方面，父母可以为孩子树立正确的榜样，学会更好地对自己好一些，支持自己，不要对自己过于苛刻。

　　善待自己是孩子学习正确对待自身的重要教育方式。自我共情是一种积极的态度，它并不意味着放纵或降低自我要求。

　　研究者克里斯汀·纳夫(Kristin Neff)提出了自我同情的三个重要方面：注意力、关怀和意识到自己与社会联系密切。在培养这三个关键点时，你将形成对自我的友善和同情，并可以教导孩子。这就是使用开放性思维方法来培养持续一生的自我共情的过程。

　　以上内容节选自自驱力创始人苏重举老师的《自我驱动》作品的整理资料，若需要转载请注明出处。