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　　KK体育导语：在现在的生活中，健身一直都是一个非常热门的话题，无论是网络上的贴吧论坛，还是我们茶余饭后的交谈中，甚至是现在社交平台上一些健身博主的日常分享，让大家越来越熟悉健身，并且越来越多的人也开始进入到健身领域中。

　　我相信大家在日常生活中看到身材很标准的人都会感到羡慕，估计心中也经常幻想自己也拥有同样的好身材。那么其实大家完全可以通过适当的健身来逐渐训练出来。

　　因此能够看到很多人都加入到健身的环节之中，但是在健身的过程中也会存在各种各样的问题。

　　这在一定角度上，这也说明也只要愿意努力，坚持健身，其实也能够让自己拥有更加迷人的身材。但是如果长期坚持下去还是没有明显的效果，这就说明或许我们需要观察一下自己的健身方式是否正确。除此之外，我们在健身的时候也会遇到一个问题，那就是我们应该先提高肌肉维度呢还是应该先让自己的体型更加优美呢？

　　其实对于大部分健身人士来说他们自己都很迷茫到底应该先练那一类。如果没有选择正确，通常会影响另一种的训练效果，而且会影响我们的肌群形态与发展潜力。因此我们在训练开始之前在两者之中做一个选择。

　　其实对于一些在健身领域生活多年的人来说，如果想要实现真正地锻炼，获得好的训练效果，那就要先让身体的形态得到优化，然后再进行增肌训练。

　　另外，在增肌训练的过程中，我们往往会遇到各种问题，但是坚持到最后，大家往往都会发现结果都是好的。其实一个良好的身体形态，也能够促进我们获得更加健康的肌肉群，从而让自己整体看上去更加匀称协调，毕竟大多数人健身是奔着提升外在气质去的。

　　当我们在训练时，我们会逐渐意识到KK体育，身体素质也与身体的外在形态有着一定程度的关联，而且当我们的形态出现了失衡情况的时候，这恰好意味着我们身体上或者是训练中的某一个环节出了问题。比如，当我们出现肩膀高度不一样的情况时，一般与我们平常训练时对两个肩膀的力量训练程度不一致导致的，因此在这个环境下进行肌肉的训练的话，就有很大几率导致高低肩的出现。

　　因此我们可以先进行身体形态的训练，让两侧的身体达到协调一致的情况，然后在加强肌肉的训练KK体育，从而保证身体线体获得训练的优先权KK体育，避免在肌肉训练后身体形态不容易改变的情况发生。

　　与此同时，我们先进行身体形态的锻炼和塑造，还能够改善我们耸肩驼背的不良习惯，通过日常训练的塑造，我们的弯曲的脊椎也能得到改正，这时候再练肌肉的维度，就能避免进行多余的一些运动。

　　总而言之，当我们开始健身之前，我们需要根据自己的身体状况判断是否需要先进行体态修正，从而为之后高效的增肌训练打下良好的基础。更重要的是，形态作为一个人的外在，很大程度上影响着我们生活中的方方面面，因此我们可以先进行体态的训练，然后再训练自己的肌肉。