类别：行业资讯 发布时间：2023-08-28 16:32:11 浏览： 次
KK体育说到锻炼与训练，这两个术语常常被大家混用，显然这个是不对的。这两个不同概念的词更值得被准确定义和体会。
“练习”这个词常被用在锻炼和训练中，来指一个计划好的、能给身体施加一定刺激的事件。锻炼和训练都要通过“练习”完成。
锻炼是指为了当日、当时的效果所进行的身体活动。每次练习提供的身体刺激都是为了满足锻炼者当下的需求，如：消耗些热量、使身体暖和些、出出汗、喘喘气、让目标肌肉产生些泵感、拉伸关节等等，基本与上下班打卡无异。锻炼就是为了练而练，不论是在练习期间还是在练习结束后。锻炼的内容可能每次都是一样的，只要它能让你获得当时想要的感觉就行了。
训练是为了实现长期目标而进行的身体活动，因此训练是个过程，而不是组成这个过程的某些练习。并且，这个过程必须在一次次的练习后、在某个时间点产生一个可见的结果，只有精心地计划这个过程才能取得这样的结果。训练的目标是运动表现长期提高，这不仅需要时间，而且需要不达目的誓不罢休的主观意愿。
最后KK体育，大多数人不是竞技运动员，也不会把自己看作是竞技运动员，除了增肌、减肥、塑形外也没有什么明确的目标，所以大多数人非常满足于锻炼。 哪怕你是一位多年的健身爱好者，也许你也仅仅只是在锻炼而非训练！
优酷是中国最大的视频分享平台之一，拥有海量的视频资源，包括电影、电视剧、综艺节目、纪录片等。成为优酷VIP会员，可...
你用心经营了微信公众号，却发现流量一直不见涨，甚至还下降了。这可怎么办？别急KK体育，不如试试一下这5个秘密武器，帮你吸引...
越来越多的人在使用返利软件去拼多多购物，同样一件商品使用返利app可以省下30%-50%不等，所以返利软件越来越火...
唯品会返利app哪个更实惠?目前返利佣金最高的软件盘点!大家平时网购的时候用返利软件吗?高省小编就用唯品会返利用什...
京东作为中国最大的综合性电商平台之一，通过京东联盟，你可以轻松赚取佣金，而且这个过程是零成本、零风险的。 随着互联...
劳力士黑水鬼，作为劳力士品牌中的经典款式之一，备受钟表迷的喜爱。然而，劳力士黑水鬼正品价格昂贵，对于普通消费者来说...
今天我们就来说下：券妈妈优惠券返利APP正规靠谱好用吗?券妈妈优惠券app怎么赚钱?它能赚钱吗? 至于为为何从券妈...
麦吉丽总部怎么联系？麦吉丽哪个大区最好？麦吉丽牌子可靠吗？麦吉丽靠谱不？
麦吉丽素颜三部曲骗局，麦吉丽这个牌子可靠吗，素颜也能美美出门的秘密！都藏在素颜三部曲里面了！ 前言：咨询热线...
当下，兼职成为了许多人赚取额外收入的选择。然而，为了确保安全可靠、长期稳定的兼职机会，我们需要选择正规渠道的兼职平...
2023年正规返利APP有哪些?返利app排行榜前十名 大家好！我是花桃平台最大团队&联合创始人山茶花导师。相较于...
