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　　KK体育谈到阳气，更多的是中医学上面的说法。它对健康有很大影响。常言道，阳气足，身体强健。若人体阳气充足，说明人体具有较强的身体免疫力和抗病能力，人体对疾病的抵抗力也会更强。但当人体阳气不足时，某些健康问题也会逐渐显现出来。而且引起阳气外泄的原因，多与生活有关。下面这3个习惯，要是经常做的话，是会让体内的阳气“外泄”，看看你还在做吗？要是还在做，最好快点停下来。

　　夏季已经来临，气温也是越来越热了，很多人因为天气热改变了一些生活上的习惯。当天气比较热时，就开始用凉水洗脚。这虽然是能让皮肤得到了快速的降温，但对体内阳气的损失却是相当大的。其主要原因是脚部经常接触凉水，会让血液循环变慢，导致了寒气侵袭，从而使体内阳气流失。所以，如果你不希望体内阳气流失，晚上最好能用热水泡脚，这样不仅有利于身体健康，也能提高睡眠质量，促进人的睡眠。

　　在生活方式多样化的今天，熬夜已经成为一种常态，但熬夜对身体的危害却未引起人们的重视。对那些经常熬夜的人来说，体内的阳气损失很大。对肝脏、肾脏等器官也有一定的损伤作用。当这种情况发生时，体内气血易失，从而使身体状况受到损害。

　　锻炼身体带来的益处，不仅仅是视觉上的线条感，还包括身体内部的调节。而且阳气对于健康非常有益，也需要通过锻炼的方式来获得。在运动过程中，可提高体内代谢速度，让身体及时排毒素，这也从一方面减少了体内垃圾和毒素对人体健康的危害。人如果经常不锻炼，就会导致体内代谢下降，从而损害肾脏和肝脏的健康。长久以来，身体内的阳气容易流失。

　　晒太阳是最简单也最有效的一种方式，特别是在上午9:00的太阳，可以让太阳多晒一晒后背，经常晒后背可以补充阳气，提高身体钙吸收，每天晒20分钟的太阳好处自然就来了。

　　肾脏可以说是中年男性需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭KK体育。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。

　　在睡前我们可以选择用热水泡脚，这样不但可以促进身体的血液循环，还能增加代谢，并且脚部的穴位是非常多的，对于补充身体阳气有非常不错的效果。

　　以上这三种办法都是可以提高身体阳气的，当体内阳气充足可以让男性变得更加有魅力，更加有男人味。