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　　KK体育这是一个很好的问题，因为很多很多对健身不甚了解的人都有过类似的疑惑，他们认为体力劳动能锻炼身体还能赚钱，健身却浪费时间也浪费钱，明显健身是很不划算的。

　　首先搬砖等体力劳动能不能锻炼肌肉呢？在我们国家飞速发展的今天，相信大家都见过工地吧，应该对工地中辛勤劳动的伟大的农民工们有印象吧，回想一下他们的身材和健身房练出的身材一样吗？

　　无可否认的事，体力劳动的确能强化身体的肌肉组织KK体育。只不过体力劳动中搬抬之类的动作都是复合型动作，对单个肌肉的针对性很弱，因此不可能会有大到夸张的肌肉块。

　　并且，体力劳动至少都要持续八个小时，对肌肉的锻炼更多是增强耐力，而且也远超锻炼的程度了，体力劳动者们多少腰肌劳损、腰间盘突出等等一大堆因为过度劳动而出现的身体暗病你们有亲身体会过吗？

　　再加上干活赚钱的人一般都不会在意饮食的营养均衡这种麻烦的事，吃饱就行了，蛋白质的摄入最多就是刚好够消耗。而且干活也不可能干一天休一天，肌肉根本没有超量恢复的时间。

　　从结果来说，搬砖十几年的人体脂率会较低，肌肉会非常结实，因此肌肉线条会比较明显，力气也会很大，尤其是肌肉耐力会强到不行。但身体很可能会有一堆暗病，肌肉绝对不会大到壮的程度。还很可能因为风吹日晒，皮肤黝黑黝黑的。

　　那为什么要去花钱健身呢，因为目的有两个，一个是为了肌肉长得更好看，用特定动作和器械单独针对各个肌肉进行锻炼，能够用很短的时间让肌肉组织长成一块一块的。另一个就是为了安全，合理训练、合理饮食、合理作息，才能让肌肉变好看的同时保证身体不会受伤。