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　　KK体育健步走如今也成为了不少人热衷的一种锻炼方式。在冬季适宜的天气进行室外健步走KK体育，可以帮助抵御寒冷KK体育，预防感冒，还能在一定程度上增强心肺功能。

　　▲常德市鼎城区健身爱好者 陈阳：健步走比跑步的强度要低KK体育，更适合大众。在冬天，我们经常会邀上三五好友，在风光带里一起健步走。

　　▲常德市鼎城区健身爱好者 沈建祥：我们老年人，在冬季健步走，（身体）能够得到很好的锻炼的同时，还可以观赏到沿途的风景。

　　在湖南常德，当地大力推广健步行运动。在公园、道路都设立了健步行步道，定期举办全民健步行、健康跑活动，派出专业的健身教练为市民提供免费健步行的指导。

　　▲常德市鼎城区全民健身服务中心主任 严波：选择在阳光充足的时候进行，运动中适时增减衣物，根据自己的体力和条件逐步增加锻炼时间和强度，减少运动性损伤风险。