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　　众所周知，腿部的肌肉非常发达，只要你每天坚持练腿，腿部的肌肉群就会比常人发达很多倍。

　　事实上我们经常锻炼腿部肌肉，比如日常行走，或者其他活动等等都会锻炼到腿部的肌肉，所以腿部的肌肉都是比较多的。

　　2、日常坚持练腿，可以有效地促进男性的雄性激素，促进睾酮分泌，增强男性魅力。

　　3、坚持练腿能够有效地减缓男性衰老的速度，而且经常锻炼还能提高自身的精神力和活力。

　　小编推荐几个练腿的黄金动作，不用每天都坚持练锻炼壮阳的最佳方法，可以练一天隔2天后再练就可以，每天练身体没那么多精力的。而且还不利于促睾。