类别：行业资讯 发布时间：2024-04-01 21:19:46 浏览： 次
美国政府于本周二发布了一份最新“锻炼指南”。该指南建议，成年人每周应锻炼两个半小时，儿童每天应至少活动一小时。
这份指南与之前的《食物金字塔》指南类似，是根据大量研究编撰的。此前很多研究表明，定期的、适度的锻炼能给健康带来明显益处。
美国卫生及公共服务部部长迈克尔•里维特在一次电线%的成年人缺乏锻炼，四分之一的人在业余时间完全不锻炼。”
很多研究表明，经常进行适度锻炼能够降低患心脏病、多种癌症、骨质疏松、糖尿病、老年痴呆和抑郁症等疾病的风险。
里维特称：“儿童和青少年进行体育锻炼则能够促进心血管和呼吸道健康，而且有益于骨骼健康。”
美国疾病防控中心今年7月发布的最新统计数据显示，美国25.6%的成年人患有肥胖症。而导致这一问题的罪魁祸首就是垃圾食品和缺乏锻炼。
美国医学院于2002年指出，美国人每天至少要锻炼一小时，才能控制体重和保持健康。
而美国卫生及公共服务部发布的这份健康指南则相对要容易一点，根据建议，每天锻炼半小时，一周坚持五天或更多就能达到这一目标。
保健与运动总统顾问办公室主任玛丽萨•约翰逊说，无论何种锻炼方式都可以，快步走就是一个突出的例子。
卫生部副部长佩内洛普•罗约尔少将在电话采访中说：“儿童每天需要活动一个小时。此外锻炼英语怎么说，我们建议孩子们进行一些加强肌肉的锻炼。”
英语点津版权说明：凡注明来源为“英语点津：XXX（署名）”的原创作品，除与中国日报网签署英语点津内容授权协议的网站外，其他任何网站或单位未经允许不得非法盗链、转载和使用，违者必究。如需使用，请与联系；凡本网注明“来源：XXX（非英语点津）”的作品，均转载自其它媒体，目的在于传播更多信息，其他媒体如需转载，请与稿件来源方联系，如产生任何问题与本网无关；本网所发布的歌曲、电影片段，版权归原作者所有，仅供学习与研究，如果侵权，请提供版权证明，以便尽快删除。
Walking in the US first ladys shoes
