KK体育肌肉疼还能继续锻炼吗
类别:行业资讯 发布时间:2023-04-29 10:34:45 浏览: 次
KK体育患者在出现了肌肉疼痛之后是否还需要锻炼,要取决于引起肌肉疼痛的原因。如果是患者由于锻炼的幅度比较大或者是时间比较长,而引起了肌肉出现了大量的乳酸堆积引发的疼痛,患者可以适当的进行锻炼的中止。同时通过热敷、按摩等方法来促进肌肉内乳酸的排泄,从而缓解疼痛的症状。如果是由于患者长时间不运动,导致突然锻炼后肌肉出现疼痛的症状,建议患者继续进行适当的锻炼,KK体育幅度不要过大,可以循序渐进。随着锻炼次数和时间的增多,肌肉的耐力会恢复到正常的水平,而且会逐步提高,疼痛的症状就会逐渐的消失。