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类别:行业资讯 发布时间:2023-05-04 00:41:21 浏览: 次
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所有的有氧运动都有强健大脑的功能,其中最好的就是弹跳。它能促进血液循环,为大脑提供充足的能量,还能起到舒络活络、健脑暖肺的作用。
打乒乓球对加强睫状肌收缩功能大有裨益,恢复视力的效果明显。因为打乒乓球以乒乓球为目标,不断地上下、远近调整和移动,不断地放松和收缩睫状肌,不断地扩张和收缩眼外肌,可以极大地促进眼组织的血液供应和代谢,从而有效地提高睫状肌的功能。
适合高血压患者的运动包括散步、骑自行车、游泳等。其中,步行是最好的,因为这些活动可以通过反复的肌肉收缩来促进血管的收缩和扩张,进而降低血压。