类别：行业资讯 发布时间：2023-05-07 10:34:56 浏览： 次
KK体育还记得在东京奥运会上遗憾无缘金牌，带着落寞眼神为对手鼓掌的体操选手肖若腾吗？
这位在第十四届全运会中，获得体操男子个人全能金牌的体操运动员，不仅在运动场上英姿飒爽，在生活中也是一个“宝藏男孩”。
他不仅爱好文艺，还会亲自参与创作歌词，《以梦为马》便是他在奥运比赛结束后所做。
然而随着生活日益便捷，大部分人的运动量也越来越少，诸多病症越来越年轻化。
更何况，运动不仅可以强健我们的体魄，让我们拥有更好的外在形象，还对我们的大脑，有诸多益处。
从宋词大家苏东坡到著名戏剧家萧伯纳，古今中外，诸多名人，对于运动，都情有独钟。
每天午饭后，贝多芬就会带着一根铅笔和一叠纸，出门去散步，有时候会持续到黄昏才回来。
对于贝多芬来说，散步是与上帝交谈，是和大自然交融，是随时都有灵感迸发的时刻。
有一次，他和朋友一起散步，但逐渐地，他就沉浸在自己的思绪中，一边运动一边思考KK体育。
一群平时不爱运动的人进行六个月的有氧运动后，经测试，他们的思维能力得到明显提高。
因为我们在运动的时候，血液循环得到改善，更多氧气进入大脑，大脑的工作环境因此得到改善，思维自然更敏捷。
更重要的是，我们在运动时，体内会产生一种能给人带来能量和动力的神经传导物质——多巴胺。
写下“八十身犹健，生涯学灌园”、一生创作无数、流传下九千多篇诗作的陆游，也是一位热爱运动的受益者。
在军队时，他学习武艺；在乡村时，他割草拾柴；在户外时，爬山是他的爱好之一。
运动的爱好，让陆游收获了一个好体魄，让其在兵荒马乱、衣食难安的年代，享年84岁，可谓高寿；
因为运动是最好的健脑方式，适当的运动，我们的体内会分泌出一种叫肾上腺素的物质。
他们发现，刚刚参加完体育活动的学生，和没有参加运动的学生相比，回答问题时注意力更集中。
难怪在电视剧《理想之城》中，女主苏筱每每在工作中遇到瓶颈时，便会一边跳绳一边思考。
只有分泌恰到好处的肾上腺素，让我们的大脑处于松懈与紧张的临界点，注意力便会呈现最佳状态。
“其实我们之前有做过其他的实验，不管是中等强度还是高强度的有氧训练，它们都可以提高普通人的短暂记忆以及长期记忆。
这是美国密西西比大学的运动和记忆实验室的负责人保罗·洛普利博士和同事通过跟踪实验所得到的结果。
他们分别在跑步前、跑步时、跑步后三种情况下，记忆相同难度的15个复杂的生词。
最终结果表明，参与者在完成15分钟中等强度的跑步后，记忆力便会得到显著提高。
的确，在人类不停息的进步中，越来越多的人发现，“动商”对我们的记忆力有着很大的帮助。
南京理工大学动商研究中心主任王宗平教授，则提出了“动商激发高考状元”观点：
“可以毫不夸张地说，正是喜欢体育运动的高考状元在10个小时的文化学习中抽出了1个小时用于体育运动，激活了他们的身体；
其中，运动还会刺激到影响学习与记忆的关键脑区——海马体KK体育，促使血清素增多。
而血清素又能有效刺激神经元的交流，反馈到海马体，促进新记忆的形成和增强KK体育。
运动本身就是一种治愈，当汗水流下，就治愈了所有的疲惫，清醒了头脑，愉悦了心情。
回顾生活，我们会发现，当我们长时间停留在解决某一问题的思绪中时，很容易出现堵塞的状态。
都说“会休息的人才会工作”，然而休息并非狭义地什么都不做，为大脑换个环境，动脑也是健脑。
类似兵乓球、羽毛球等运动，还需要保持冷静，专注于运动，可以让大脑得到充足的放松。
所以，运动之后，思维的墙也不会再那么固不可摧，甚至还会“峰回路转”，拥有新的思路。
因为运动时产生的多巴胺、肾上腺素、血清素等，不仅能增强我们的记忆，提高我们的思维能力，让我们变得更专注，还会让我们的心情变得愉悦。
所以，在适当运动后，我们在工作时，会感到内心沉静、思维清晰，甚至还会有幸福的成就感。
运动不仅是养生中不可或缺的方式，更能让大脑得到锻炼，让我们变得更加聪明，我们的人生也因此变得与众不同。
