八个锻炼法有效提高质量(组图)_健康频道_凤凰网KK体育
类别：行业资讯 发布时间：2023-07-04 12:08:14 浏览： 次
KK体育跪姿后仰（见图③）。中，男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时，对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼，可跪在软垫上，上身直立，尽量往后靠，保持两三秒后恢复原状。
前屈腿下压（见图④）。有时，丈夫会站在床边，让妻子躺着享受。练习这一动作，可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步，弯曲膝盖KK体育、下压，直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后，换一条腿。
