类别：行业资讯 发布时间：2023-07-11 05:39:42 浏览： 次
KK体育因为疫情，许多体育健身爱好者很久没出门运动，天天宅家里无所事事，再看到令人焦虑和沮丧的新闻，心里真的很难过。
如果大家每日的运动，只限于在家庭房间里折返，或者偶尔下楼拿快递，是难以充分释放卡路里并改善运动机能的。
有人说，不出门就是为国家作贡献。恐怕不一定，如果在家憋出病，不仅作不了什么贡献，还会给国家公共医疗添堵。更值得担忧的是，长期缺乏运动的身体，可能让病毒更有机可乘。
钟南山院士日前表示KK体育，目前包括这次冠状病毒在内的多种传染病都没有特效药，现在的医疗技术只能提供辅助，能够痊愈的人，大部分都是靠自己的抵抗力、免疫力。所以，通过运动激活的不止是强健的身体，还有抗病能力，我们应把这当作在一定时期抗击疫情的自觉行动。
专业体健教练认为，把运动练到家不难。其实利用宅家或上班的碎片化时间就可以进行简单上手的全身激活训练，比如手抱一个小桶矿泉水，下蹲起立，两手抱桶向前后伸缩，便能在有限的空间里让脂肪高效燃烧。在疫情并不严重并已复工复产的地区，到空旷人稀的小区空间进行适度锻炼，同时利用温暖的阳光消毒，只要不扎堆并做好防护，在我看来并无不妥。
自己在家锻炼当然可以，但锻炼的方式要有一定约束力，不给自己松懈的机会，可学到更标准的动作而不觉孤单，效果可能更好。近期内，网络平台已推出运动课表直播，学员可进入微信直播间订阅或预约抖音直播课程，融入网上运动群体。看来，不出门或少出门也可以“运动出众”。
身体是革命的本钱，练好身体才能继续向前冲。如果在疫情期间，人人打好“燃脂保卫战”，增强抵抗力，塑就健康体魄和意志力，保持积极精神状态。那么，这次因疫情事件而带来的“关禁闭”，就会成为一场人生中的一场修行，不仅滋养了身体与心灵，还将有助于家庭、集体的强势“继续冲”。
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