这才是真正有效的练腹肌动作!KK体育
类别:行业资讯 发布时间:2023-07-16 05:29:19 浏览: 次
KK体育腹肌是衡量男生身材的第一标准,平时大家一说到练六块腹肌。首先想到的就是仰卧起坐,不过由于很多人做的方式不对,反而容易造成身体拉伤和不适。所以现在教练已经不推荐仰卧起坐了。
而放眼健身圈的大咖,平时做仰卧起坐的更是少之又少就拿全球健身网红肌肉大Diao哥来说,他的腹肌堪称生物课本上的模范标本。
无论腹肌的对称性还是分离度,几乎是所有男生做梦都想拥有的款式。这都得益于他平时高强度的虐腹训练KK体育。
不过他平时练腹肌不会做仰卧起坐,而是利用各种器械来充分刺激腹部肌肉。不仅强度大难度高,最关键是训练效果好、
坚持虐腹教程再配合有氧燃脂训练,这样才能更快更高效出腹肌KK体育。就是干,没借口。