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　　KK体育男人也是爱美的，不过男人的爱美和女人的爱美不太一样，女人喜欢花钱买装饰物来打扮自己，而男人更偏向于锻炼自己的身体来美化自己。比如说，有的男人为了“爱美”，就会认认真真的练腹肌，毕竟好看的腹肌，可以说真的是男人的勋章了，同性之间看了，会互相羡慕；异性看到了，也会好感倍增。于是很多人就试图努力的练出腹肌，可是这并不是一件简单的事情，现在有不少人鼓吹两个月就能练出腹肌，但是很多人没有办法在这么短的时间里内成功。他们有时甚至对自己产生了怀疑！小编为此询问了健身教练，健身教练为我解释了这个问题，我想，他的回答，一定能让多数人释然KK体育。

　　两个月内练出“腹肌”，科学吗？这是真的可以实现的吗？健身教练的回答是肯定的，“能，甚至还可以更快。”那么为什么很多人做不到呢？健身教练说，因为想在短时间内练出好看的腹肌，哪怕你真的很努力每天都在做运动，光靠运动也是不能实现的。

　　那我们需要做到什么呢？健身教练说，想要练出腹肌，首先你要保证减去脂肪，并且在减去脂肪的同事还要练肌肉，这让你必须要“行”和“吃”双管齐下，除了有强度的运动以外，高质量的吃也很重要，你既要吃得能控制卡路里的摄入，又要吃得足够营养能够帮助肌肉发育。这光听起来就很难！

　　因此，健身教练说，那些没有办法在两个月内就练出腹肌的人，是很正常的，因为毕竟平时我们也有很多生活和工作的压力，可能不能保持充足的时间来锻炼，也没那么多心思来规划营养的饮食。因此我们的进度不会很快，但是只要坚持，不需要急于这一时，大家都能练出满意的腹肌。