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　　KK体育病情描述:因为之前一直因为工作原因没有得到很好的锻炼，工作非常繁忙，才28岁就感觉身体不如以往好了，现在不忙了KK体育，想好好的锻炼锻炼身体，但是不知道哪个时候是最佳的锻炼时间，我很想知道哪个时候是最佳的锻炼时间KK体育。想得到怎样的帮助:大家说说每天的最佳锻炼时间是什么时候，谢谢了KK体育。

　　其实早上并不是十分适合锻炼的，在一天里，下午2点-4点之间是一个人体能和运动状态最佳时段，如果你是要进行一些力量锻炼的话，本人不建议您在早上锻炼。如果仅仅是您的个人习惯，早上只要时间允许，您早上起来什么时间都可以去锻炼。但我建议您不要做大量运动，而且早上起来锻炼之前最好先喝一杯水，最好是温水。