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　　KK体育胸肌是否美观直接检验我们是否正确进行了胸肌练习。如果我们在进行胸肌锻炼的时候没有采取多角度，多种刺激的方式，有可能你会练成一个形状不那么好看的“卧推胸”，同时也对胸大肌左右力量发展均衡也不利。

　　胸肌相对来说，是很容易练出型的一个部位，动作不在于多KK体育，而在于我们每次的胸肌专项训练时练习到位KK体育，让胸肌得到足够的刺激。

　　以下动作每个做4组，每个动作间休息60-90秒，组间休息60-120秒。

　　我们采用上斜方式，注意顶峰收缩，感受胸大肌发力。采用重量递增方式，次数为12/12/12/8RM

　　控制动作2的休息时间，迅速进入动作3.反握，做半程动作，感受胸大肌发力KK体育。2-3组，每组12-15次。

　　将龙门架绳索调至低档位，做4组，次数为15/15/15/15，在练习中要注意手肘一直沿着钢线的方向，回放时也要如此。